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7 Tage LIVE Online Workshop
KOSTENFREI
23. - 29. April 2026

Runter mit den Kilos für Frauen ab 40

Schluss mit Figurfrust und endlosen Diäten

KOSTENFREI ANMELDEN

Du machst alles „richtig" – und die Waage bewegt sich trotzdem nicht? Nach 40 verändert sich dein Hormonhaushalt. Entdecke, wie du diese Veränderungen für dich nutzt – und endlich Abnehmblockaden löst.

Spezialisiert auf
FRAUEN
ABNEHMEN
HORMONE
GANZHEITLICH

Viele machen den Fehler, eine Diät nach der anderen durchzuziehen. Doch sie übersehen, dass ihr Körper ab 40 anders reagiert.

Die Wahrheit ist, wenn du die Gründe nicht kennst, warum du nicht abnimmst, stocherst du weiter im Nebel. Die möglichen Ursachen sind die Hormone, Emotionen & Blockaden, Ernährung und Lebensstil.

drei Pfeile

Erfahre in diesem Workshop

Warum dein Körper das Gewicht hält und nicht auf Veränderungen anspricht, warum du dich ausgelaugt fühlst, egal, was du ausprobierst.

Warum Verbote von Schokolade, restriktive Diätpläne und strenge Regeln der falsche Weg sind und zur Zunahme führen können.

Wie du Blockaden löst und innere Klarheit findest: Überwinde Ängste, Blockaden, Stress und erlange die Klarheit, die du für deine Lebensphase brauchst

JA, DAS WILL ICH

Folge deinem natürlichen, inneren Wegweiser – und entdecke, wie weibliche Hormone wirken, was dein Körper wirklich braucht und wie er loslassen kann.

Problem

  • Q
    Du hast es so satt, langweilige Salate und ungewürzte Speisen zu essen, vor jedem Essen die App zu zücken und jede Kalorie zu zählen?
  • Q
    Vielleicht wurde dir gesagt, mehr zu trainieren und weniger zu essen und dich einfach mehr anzustrengen?
  • Q
    Die Zahl auf der Waage bestimmt über deine Laune und dein Wohlbefinden?
  • Q
    Morgens wachst du auf, energielos, müde und deine Muskeln und Gelenke schmerzen?
  • Q
    Vielleicht gehört das einfach zum älter werden dazu?

Lösung

  • R
    Erkenne die tieferen Zusammenhänge deines Körpers und begreife, warum dein Gewicht nicht zufällig ist. Du lernst, deine hormonellen Signale klarer wahrzunehmen und zu verstehen, was wirklich zu deinem Körper passt – und was ihn belastet.
  • R
    Verstehe, warum gerade dein Körper so reagiert, wie er reagiert, und welche individuellen Faktoren am Abnehmen hindern.
  • R
    Ich zeige dir, wie du die subtilen Rückmeldungen deines Körpers wahrnehmen und für dich nutzen kannst. So entsteht ein neues Körpergefühl, das dich Schritt für Schritt in Balance bringt – ohne Druck, ohne Diäten, ohne Kampf.
  • R
    Erkenne, welche Rolle deine hormonellen Muster spielen und wie sie dich dabei unterstützen, innere Blockaden zu lösen und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
  • R
    Im Workshop gewinnst du Klarheit, reduzierst Ängste und entwickelst eine neue Entschlossenheit, deinen Weg weiterzugehen.

Warum der Workshop
"Runter mit den Kilos"?

Erlebe eine Reise zu den verborgenen Zusammenhängen deines Körpers!

In diesem Workshop entdeckst du, wie weibliche Hormone wirken und welche feinen Signale bestimmen, ob dein Körper festhält oder loslässt – ganz ohne Diäten und ohne Druck.

Im Workshop gehen wir wichtigen Fragen nach:

Warum reagiert mein Körper so? Was braucht er, um in Balance zu kommen?
Gemeinsam erkunden wir das stille Bedürfnis, „zu mir zurückzufinden“, und beleuchten die körperlichen und emotionalen Hintergründe.
Dies ist deine Gelegenheit, dich selbst tiefer zu verstehen und dein FrauSein bewusster zu erleben.

Bist du bereit, die natürlichen Geheimnisse deines Körpers zu entschlüsseln?

JA, ICH BIN DABEI
Glücklich am Strand

Runter mit den Kilos

Erlebe die Kraft deines Körpers, wenn die Hormone auf Abnehmen "stehen"

  • R
    Tauche ein in die faszinierende Welt des weiblichen Hormonsystems und vor allem die Missverständnisse über diese besondere Lebensphase– und erfahre, wie dein Körper beginnt, Gewicht loszulassen, ohne Diäten, ohne Zwang.
  • R
    In diesem Workshop lernst du die natürlichen Rhythmen deines Körpers kennen: wie Hormone wirken, warum sie manchmal aus dem Gleichgewicht geraten und wie du sie wieder sanft durch deinen Lebensstil unterstützen kannst. Ein feiner energetischer Unterton begleitet dich dabei – nicht abgehoben, sondern als wohltuendes Ergänzen zu dem, was biologisch in dir wirkt.
  • R
    Du spürst, wie sich Körper und Energie gegenseitig beeinflussen, wie Ruhe entsteht und wie dein System beginnt, sich zu entlasten.
  • R
    Dein Körper lässt los, weil er sich sicher fühlt – nicht, weil du ihn dazu zwingst. Herausforderungen wirken dadurch weniger bedrohlich. Sie zeigen sich als Teile eines größeren Bildes, das dich stärkt und dir neue Möglichkeiten eröffnet.
  • R
    So entsteht ein natürlicher Weg, auf dem dein Körper Schritt für Schritt das ablegt, was nicht mehr zu ihm gehört – sanft, stimmig und ohne Druck.
JA, ICH BIN BEREIT

Meine Vision...

... ist es, Frauen einen Raum zu eröffnen, in dem sie die Signale ihres Körpers wieder verstehen.

Durch Wissen über Hormone, Stressmuster und sanfte Regulation finden sie zurück zu innerer Balance und einem Körper, der loslassen darf – ohne Zwang, ohne Kampf.

Ich begleite sie auf einem Weg, der Klarheit stärkt und Veränderung nachhaltig möglich macht.

Entspannt am Strand mit Cocktail

Das bekommst du von mir

  • R
    Gemeinsam erkunden wir die Zusammenhänge deines Hormonsystems und verstehen, welche inneren Muster deinen Körper beeinflussen – und wie du dieses Wissen im Alltag für dich nutzen kannst.
  • R
    Lerne, den Signalen deines Körpers zu vertrauen und seine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, statt gegen ihn anzukämpfen.
  • R
    Gewinne neue Perspektiven durch verständliches Wissen, geführte Körperreisen und praktische Impulse, die dich Schritt für Schritt in Balance bringen.
  • R
    Erlebe die stärkende Verbundenheit in der Glow&Flow-Community und finde einen Raum, in dem dein Körper und dein Weg verstanden werden.
JETZT ANMELDEN

Dieser Workshop ist einzigartig

 Wir sprechen über mögliche Ursachen: Hormone, Emotionen und Blockaden, Stressmuster, Bewegung und Ernährung.

 Wir beginnen, deine hormonellen Abnehmblockaden zu entschlüsseln, damit du verstehst, warum dein Körper das Gewicht noch festhält oder gar anhäuft.

Stell dir vor...

  • Du spürst du dich wieder klarer, schaust in den Spiegel und denkst: „Da bin ich wieder – die Frau, die ich sein will.“
  • Dein Kopf wird leichter, weil Schuldgefühle, Frust und dieses ständige Kämpfen für einen Moment von dir abfallen – ein Gefühl von innerer Freiheit, das du lange vermisst hast.
  • Du vertraust deinem Körper wieder, erkennst seine Signale und weißt, was dir guttut – Genussmomente wie ein Stück Schokolade gehören dazu, ohne schlechtes Gewissen.
  • Deine Energie beginnt zurückzukehren. Statt dich müde durch den Tag zu schleppen, spürst du wieder Lebendigkeit und Kraft in deinem Körper, dass du dich abends sogar noch mit einer Freundin treffen kannst.
  • Du stärkst Selbstliebe und Selbstbewusstsein, fühlst dich weiblich, attraktiv und verbunden mit dir – nicht, weil du es dir einredest, sondern weil du es wirklich spürst - wundervolle Wandeljahre.
  • Du gewinnst Klarheit und Motivation, weil du verstehst, wie deine Hormone funktionieren und du brauchst. Du gehst mit einem Plan nach Hause, der ohne Diäten, ohne Verbote und ohne Überforderung funktioniert.
  • Du bist in Einklang mit deinem Körper. Mit Achtsamkeit statt Druck, mit Verständnis statt Perfektionismus – und mit dem Wissen, dass auch Pausen heilsam und wichtig sind.

Und am wichtigsten: Du kennst einen Weg, der weiter geht, auch wenn die 7 Tage vorbei sind.

JETZT PLATZ SICHERN

Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen

„Weil es kein klassischer Abnehmkurs war, habe ich gelernt, meinen Alltag und meine Gewohnheiten hormonfreundlich umzuprogrammieren – mehr Balance, mehr Klarheit, sichtbare Veränderungen.“

Sandra

"Jeder Tag brachte neue, leicht umsetzbare Impulse, die meinen Blick komplett verändert haben. Die Kombination aus Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und der Blick auf die Hormone hat mir gezeigt, wie ganzheitlich und nachhaltig Gudruns Arbeit wirkt. Die WhatsApp-Begleitung und die Online-Calls gaben mir genau den Rahmen, den ich brauchte, um dranzubleiben und jederzeit motiviert zu sein.“

Sabine

"Es war fantastisch! Jeder Termin machte Spaß, ich freute mich immer darauf. Einfach großartig!"

Marion

Entspannt am Strand

Und wenn du dich noch nicht 100% bereit fühlst, no stress, be happy!

Deine Teilnahme am Workshop ist trotzdem wunderbar, wenn …

  • du erst ganz am Anfang stehst und noch gar nicht weißt, welcher Schritt der richtige ist – keine Sorge, ich hole dich genau dort ab, wo du gerade bist.
  • du neue Perspektiven rund um Hormone, Stress und Körperreaktionen entdecken möchtest – viele erleben hier Aha-Momente, die plötzlich alles verständlicher machen.
  • du dich mit Frauen verbinden willst, die ähnliche Fragen haben – Austausch stärkt, gerade auf diesem Weg.
  • du praktische, alltagstaugliche Impulse suchst, die du sofort ausprobieren kannst – ob Mindset, Routinen oder kleine körperfreundliche Veränderungen.
  • du einfach neugierig bist und denkst: „Klingt spannend – ich schau mir das an!“
JA, ICH BIN BEREIT

Was erwartet dich?

Mentorin

Mich als persönliche Mentorin, die dir mit Herz, Verständnis und Wissen zur Seite steht, um die Inhalte des Workshops bestmöglich zu vermitteln.

Ganzheitlicher Ansatz

Mein Ansatz stärkt Körper, Psyche und Seele. Mit einfachen, alltagstauglichen Schritten aktivierst du deine Selbstordnungskräfte – und Abnehmen wird nachhaltig leicht.

Glow&Flow

In der aktiven Facebook-Community Glow&Flow kannst du den Workshop noch einmal als Aufzeichnung anschauen, dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und Inspirationen für dich entdecken.

Was solltest du zu diesem Workshop mitbringen?

KEIN Geld - dieser Workshop ist kostenfrei

100% Neugier auf deinen eigenen Körper

Entdecke, warum dein Körper so reagiert – und welche kleinen Schritte ihn spürbar entlasten.

100 % Offenheit und Veränderungsbereitschaft

Sei offen dafür, alte Muster zu hinterfragen und die Sprache deiner Hormone neu zu verstehen. Tauche ein in die Reise zu deinem schlanken ICH und erlebe, wie einfache Veränderungen echten Unterschied machen können.

Der Workshop im Überblick

7-tägiger LIVE-Workshop vom 23. - 29. April 2026
werktags jeweils von 19:30 bis 20:15 Uhr
Sa & So von 9:00 bis 9:45 Uhr
live online mit Zoom

  • Tag 1: Die größte Abnehmblockade
  • Tag 2: Es liegt an den Hormonen - Entdecke den Einfluss aufs Abnehmen
  • Tag 3: Mehr als Kalorien - Emotionales Essen verstehen
  • Tag 4: Warum Diäten dick machen
  • Tag 5: Azteken-Kakao-Abend: Wir zelebrieren gemeinsam Erfolg, Genuss und Lebendigkeit
  • Tag 6: Wie ist das mit dem Bauchfett
  • Tag 7: Gemeinsam streuen wir etwas Universumsglitzer auf deine Abnehmreise

Doch das war noch längst nicht alles

Du bekommst außerdem diese wertvollen Boni als Geschenk

  • Bonus #1: Rezepte, die dich beim Abnehmen unterstützen
  • Bonus #2: Meditation, die dich in Stressmomenten zur Ruhe kommen lässt und deinen Cortisolspiegel harmonisiert.
JA, DAS WILL ICH

Dein persönlicher hormoneller ABNEHM-CODE entscheidet über den Erfolg abzunehmen – oder Jahre voller Herausforderungen. Ob…

  • R
    … du Expertin deines Körpers werden willst und verstehen möchtest, was hinter Blähbauch, Heißhunger, Gewichtszunahme oder Erschöpfung steckt – und was du konkret tun kannst.
  • R
    … du dich wieder gerne im Spiegel siehst oder voller Energie mit deinen Kindern tobst.
  • R
    … du wieder auf dein Körpergefühl vertrauen willst – um auch im Urlaub entspannt genießen zu können.
  • R
    … du nicht länger kämpfen willst, sondern einen klaren, fundierten Weg, um dich wieder wohl, leicht, weiblich und attraktiv zu fühlen.
  • R
    … du gesund abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten willst – ohne Druck, Verbote oder Jojo-Effekt.

Ich zeige dir den Weg dein Wohlfühlgewicht mit Freude zu erreichen. In einfachen Schritten. Ganzheitlich und dauerhaft.

Am Strand

Hallo, du Schöne!

Ich bin Gudrun und unterstütze als Gesundheitspraktikerin und Mentorin für Hormone & Abnehmen Frauen dabei, auf natürlichem Weg abzunehmen und ihr Leben wieder voller Energie zu genießen.

Ich weiß, wie fordernd der Alltag sein kann: Familie, Job, Termine – und gleichzeitig der Wunsch abzunehmen und einen Körper zu haben, der sich richtig gut anfühlt. Auch ich war dort und habe gelernt: Es geht ohne Diäten und ständiges Verzichten – dafür mit Genuss, echter Verbindung zum eigenen Körper und zu sich selbst.

Du lernst, deinen Körper wieder wahrzunehmen, deine Hormone und deinen Stoffwechsel zu unterstützen und deinen persönlichen Abnehmblockaden zu erkennen. Ohne Druck. Ohne Diätstress. Mit Glow & Flow.

Du verdienst es, dich als Frau, Partnerin, Mama und Freundin wohlzufühlen. Sind unsere Hormone in Balance, geht es uns rundum gut – und es lohnt sich, sich liebevoll um sie zu kümmern.

Herzliche Grüße,

KOSTENFREI ANMELDEN

Häufig gestellte Fragen

Wer leitet den Workshop?

Ich, Gudrun, leite jeden Tag persönlich den Workshop.

Wird der Workshop aufgezeichnet?

Ja, du erhältst du nach jedem Workshoptag eine E-Mail mit Link zur Aufzeichnung. Zudem werden die Aufzeichnungen in unserer Glow & Flow Community auf Facebook geladen. Doch die volle Wirkung entfaltet sich am besten, wenn du live teilnimmst. Markiere dir am besten sofort alle Abende in deinem Kalender – deine echte Me-Time.

Wann sind die Live Calls?

Werktags jeweils von 19:30 bis 20:15 Uhr, sowie Sa & So von 9:00 bis 9:45 Uhr. Immer live online mit Zoom.

Warum ist der Workshop kostenfrei?

Es ist meine Herzensmission, dieses Wissen weiterzugeben. Es ist ein integrativer, ganzheitlicher Ansatz, der den Hormonhaushalt ausgleicht und so das Abnehmen erleichtert. Statt Symptome mit Medikamenten, Pille oder Hormonersatztherapie zu überdecken, gehen wir im Workshop möglichen Ursachen von Hormonstörungen auf den Grund – mit Strategie, Herz und Energie.

Kann jeder daran teilnehmen?

Jede Frau, die Interesse hat, mehr über das Zusammenspiel der Hormone zu erfahren und dadurch endlich abzunehmen. Mein Angebot richtet sich an Frauen, die bereit sind, sich zu verändern und ihr Leben aktiv zu verändern.

Muss ich mich irgendwie auf den Workshop vorbereiten?

Einfach kommen und neugierig sein. Gerne kannst du einen Notizblock herrichten, um deine Aha-Erlebnisse aufzuschreiben und so Diamanten zu sammeln.

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Lass uns gemeinsam den Workshop rocken!

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Falls die Anmeldung nicht klappen sollte, schreibe mir gerne an kontakt@gudrunhenle.com.